En cas de constipation chez les tout-petits, des astuces simples et des bons réflexes peuvent aider l’enfant à retrouver un bon transit.
À 2-3 ans, le système digestif de bébé est encore immature. Bébé peut donc être sujet à des problèmes de constipation. Comme dans bien d’autres domaines, les remèdes de grand-mère ont fait leurs preuves pour rapidement soulager les maux de ventre de bébé. 8 remèdes de grand-mère contre la constipation chez les 2 – 3 ans.
Sommaire
Bien hydrater son enfant constipé pour le soulager
Un manque d’hydratation peut amener les selles de bébé à durcir et entrainer un phénomène de constipation. Il devient alors difficile et douloureux pour l’enfant de déféquer.
Réhydrater bébé, en lui proposant de boire plus souvent qu’à l’accoutumée, suffit souvent à ramollir ses selles et à faciliter leur évacuation. En période de constipation, les tétées peuvent être rapprochées. Des biberons d’eau ou des verres d’eau peuvent aussi être donnés, à volonté.
Masser le ventre de bébé pour relancer le transit
Un massage appliqué sur le ventre est à la fois agréable et efficace pour relancer le transit.
Pour prodiguer ce massage bienfaisant à bébé, il faut coucher son enfant sur le dos. On appuie ensuite légèrement le plat de la main sur son ventre et on fait des gestes circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre. Le massage peut être prodigué avec une huile de massage adaptée aux bébés.
Ramener ses jambes contre son ventre et tourner doucement son bassin ou faire des mouvements de pédalier peut aussi aider à débloquer les matières fécales dans les intestins. Ce remède de grand-mère anti-constipation sert aussi à lutter contre les ballonnements.
Transit intestinal : adapter l’alimentation
À partir de la diversification alimentaire, il devient plus facile de moduler l’alimentation de bébé selon son état de santé.
En cas de constipation, favoriser les aliments riches en fibres peut aider l’enfant à aller aux toilettes. Les pruneaux sont particulièrement réputés en la matière, mais il est aussi possible d’en proposer d’autres : des agrumes, de la pomme, des framboises, des épinards…
D’autres aliments sont au contraire à éviter tant que l’enfant a du mal à aller à la selle. Les choux peuvent par exemple augmenter les ballonnements, augmentant encore la gêne ressentie. Le riz blanc, la banane et la pomme de terre peuvent ralentir la défécation.
Donner du psyllium à bébé en cas de constipation
Les propriétés du psyllium, plante également connue sous le nom de plantain des Indes, sont réputées pour leur capacité à réguler le transit. Le psyllium s’utilise en cas de déséquilibre de la flore intestinale, qu’il s’agisse de constipation ou de diarrhées.
Vendu en pharmacie sous forme de poudre à diluer, il peut être ingéré par un jeune enfant souffrant de constipation. Il suffit d’en mettre dans son verre d’eau ou dans un biberon pour le lui administrer.
Le psyllium blanc est plus concentré que le psyllium brun, également désigné comme du psyllium noir ou rouge. Nos grands-mères appréciaient déjà le psyllium pour son effet laxatif rapide. Quelques jours de traitement suffisent pour voir les maux de ventre s’apaiser.
Pour soigner le mal de ventre d’un enfant en bas âge, le psyllium a aussi l’avantage d’être doux et d’éviter les inflammations et irritations que peuvent provoquer d’autres laxatifs au système digestif immature.
Limiter la consommation de laitages en cas de constipation
À l’âge de deux ans, les produits laitiers restent des aliments essentiels à bébé. Ses besoins en calcium sont grands, pour consolider ses os et bien grandir.
Même constipé, l’enfant peut continuer à consommer des laitages. Sans aller jusqu’à supprimer le lait, le fromage ou les yaourts, il est toutefois préférable de limiter les apports, en réduisant les quantités jusqu’à ce que les maux de ventre soient soulagés.
Une grande consommation de produits laitiers peut en effet favoriser la constipation.
Inciter l’enfant à aller aux toilettes régulièrement
Des enfants appréhendent parfois d’aller aux toilettes. Ils peuvent aussi se retenir longtemps pour ne pas interrompre leur jeu.
Il est important de les inciter à y aller souvent. Notamment en leur suggérant de passer aux toilettes à heures fixes. Par exemple au saut du lit, après manger, etc… Il s’agit d’éviter l’accumulation de matières fécales et la création d’un bouchon de selles.
Aussi, l’accès aux toilettes doit être facilité. Il peut être mis à la disposition de l’enfant un petit pot. Une autre solution est d’adapter les toilettes classiques pour l’enfant : mettre à disposition un marchepied et placer un réducteur de toilettes sur l’abattant wc.
Habiller son enfant de vêtements faciles à ôter est aussi une astuce pour faciliter ce moment. Enfin, féliciter son enfant après qu’il ait utilisé les toilettes l’encourage, le valorise. Et l’incite grandement à recommencer.
Aider son enfant à prendre une bonne posture aux toilettes
La posture adoptée aux toilettes n’a rien d’anodin au moment de déféquer. Elle peut faciliter l’évacuation des matières fécales, ou au contraire nécessiter de forcer, ce qui peut gêner voire blesser l’enfant.
Pour se sentir rassuré lorsqu’il va au pot ou sur les toilettes de grand, bébé ne doit pas avoir les pieds dans le vide. Le petit pot se pose à même le sol. Si vous préférez qu’il utilise directement le WC standard, un marche-pied fait l’affaire pour se sentir stable.
La position idéale pour que l’enfant puisse faire popo facilement est d’avoir les genoux relevés vers son buste, ce qui le met presque accroupi au-dessus du pot.
Soigner la constipation en faisant des activités motrices avec son enfant
Bouger au quotidien stimule le système digestif et agit donc sur le transit. Proposer à son enfant de jouer avec lui à une activité motrice a toutes les chances de lui plaire, même s’il a mal au ventre à cause de constipation.
Courir, sauter, jouer au ballon, ou même se promener, il suffit de se mettre d’accord sur une activité et d’y être actif. Sans qu’il n’y paraisse, les mouvements stimulent la circulation sanguine et le travail des intestins, indispensable pour qu’ils puissent se vider.
La respiration, elle aussi stimulée, agit aussi en interne, en massant le diaphragme. Ce qui aide à soulager les maux et blocages divers que le corps peut ressentir.
Les remèdes de grand-mères apportent le plus souvent un soulagement bienvenu pour les enfants constipés. Si la constipation perdure, un avis médical doit être demandé.
